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疲れや不調を感じても、「歳のせい」と諦めていませんか？ 30代後半～40代になると、仕事や家庭の責任が増え、疲れが蓄積しやすくなります。この記事では、見過ごしがちな体の変化に目を向け、今日からできる簡単な対処法を、共働き女性のAさんの事例を通してご紹介します。